The post 10 bài tập cho mắt cận bạn không nên b?qua appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>
Nhiều người tin rằng có cách luyện tập mắt hết cận, những bài tập này giúp cải thiện th?lực hoặc điều tr?các bệnh v?mắt. Nhưng thực t? có ít bằng chứng cho thấy các bài tập mắt thực s?có th?tăng cường th?lực. Tuy nhiên, các bài tập mắt cận này có th?giúp thư giãn, làm giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.
Các bài tập v?mắt có th?đặc biệt hữu ích đối với những người b?mỏi mắt liên quan đến việc s?dụng các thiết b?điện t?trong thời gian dài.
Những bài tập giúp mắt hết dại thường rất đơn giản, d?thực hiện tại nhà. Bất c?ai cũng có th?áp dụng đ?giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Khi s?dụng các thiết b?điện t?trong thời gian dài, mắt chúng ta phải tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh, dẫn đến một s?triệu chứng như khô và nhức mỏi mắt. Quy tắc 20-20-20 giúp làm giảm căng thẳng cho mắt và não b? tạo ra một khoảng ngh?cho mắt được thư giãn.
Bạn có th?thực hiện quy tắc 20-20-20 như sau:
Ngoài việc làm dịu mắt, bài tập thay đổi tiêu điểm còn giúp cải thiện th?lực, ngăn ngừa các vấn đ?rối loạn tầm nhìn.
Bạn có th?thực hiện thay đổi tiêu điểm một cách đơn giản như sau:
Khi bạn nhắm mắt, ánh sáng và các kích thích t?môi trường xung quanh s?giảm đi, tạo ra một không gian yên tĩnh cho mắt ngh?ngơi. Nh?đó, mắt được thư giãn, cải thiện tình trạng mỏi mắt, giảm khô và đ?mắt. Động tác này không ch?giúp cải thiện lượng máu lưu thông đến mắt mà còn giúp giải phóng những căng thẳng trong cơ th?
Bạn có th?thực hiện bài tập nhắm mắt thư giãn như sau:
Bài tập lòng bàn tay có th?giúp cơ mắt thư giãn và ngh?ngơi. Bạn xoa hai lòng bàn tay vào nhau đ?làm ấm trong 10-15 giây.
Bạn có th?thực hiện bài tập lòng bàn tay như sau:
Bằng cách di chuyển mắt theo hướng dọc và ngang, bài tập này không ch?giúp kéo dãn, làm dịu cơ mà còn giảm tình trạng khô, căng thẳng cho đôi mắt sau một thời gian dài học tập và làm việc.
Bạn hãy tưởng tượng một hình s?tám lớn trước mắt và di chuyển hướng nhìn theo đường cong của hình s?tám. Đồng thời rèn luyện kh?năng tập trung và tăng cường kh?năng điều chỉnh mục tiêu của mắt.
Bài tập chống đẩy bằng bút chì tập trung vào tầm nhìn gần và giúp cải thiện kh?năng nhìn rõ các vật ?khoảng cách gần như đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc làm công việc yêu cầu s?t?m?chi tiết.
Bài tập dây Brock giúp cải thiện kh?năng phối hợp của mắt. Đ?hoàn thành bài tập này, một người s?cần một sợi dây dài và một s?hạt màu. H?có th?hoàn thành bài tập này khi ngồi hoặc đứng.
Bằng cách ấn nh?vào mí mắt, bấm mắt là một bài tập mắt cận đơn giản giúp thư giãn và làm dịu cảm giác mệt mỏi cho mắt.
Khi xoa mắt, áp lực và chuyển động nh?nhàng t?các đầu ngón tay giúp kích thích tuần hoàn máu tại khu vực mắt. Đồng thời tăng cường kh?năng cung cấp dưỡng chất và oxy cho mắt.
Ch?cần dành 10 phút mỗi ngày đ?thực hiện các bài tập cho mắt cận s?giúp cải thiện đáng k?các vấn đ?của mắt. Ngoài việc tập th?dục cho mắt cận th? bạn cũng nên chú ý đến ch?đ?ăn uống tốt cho mắt, đảm bảo thời gian ngh?ngơi hợp lý và khám mắt định k?6 tháng/lần.
Hy vọng qua bài viết trên, Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 đã giúp bạn có th?tập luyện các bài tập cho mắt đúng cách. Nếu bạn cần h?tr?hoặc đặt lịch khám mắt, bạn có th?liên h?đến Hotline: 0969.128.128 ?0968.11.55.88 đ?được tư vấn c?th?
The post 10 bài tập cho mắt cận bạn không nên b?qua appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>The post Các kiểu mắt và cách nhận biết appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>
Đôi mắt của mỗi người chúng ta s?có s?khác nhau nhất định, không ch?v?màu sắc đôi mắt, mà còn v?c?hình dáng lẫn kích thước to nh?
Do đó, chúng ta cần hiểu biết v?strong> các kiểu mắt ph?biến đ?có th?lựa chọn được phong cách trang điểm, cũng như các loại kính mắt giúp tôn lên nét đẹp đôi mắt, đồng thời che đi các khuyết điểm.
Dáng mắt một mí
Mắt một mí là một trong những dáng mắt đặc trưng của người vùng Đông Bắc Á. Đây là dáng mắt thẳng khi nhìn t?phía trước, không có hoặc rất ít nếp nhăn, nếp gấp ?phần mí mắt. Mắt một mí cũng có kích thước khá nh? Khoảng cách giữa hai phần mí cũng hẹp hơn so với những người mắt 2 mí.
Dáng mắt mí lót
Mắt mí lót là kiểu mắt thường có phần da vùng trên mí mắt b?che ph?một phần hoặc che toàn b?phần chân mày. Điều này làm cho diện tích của bầu mắt có xu hướng nh?hơn, không rõ ràng.
Dáng mắt tròn
Người có đôi mắt tròn s?có phần mí mắt bên trên b?nhăn, tuy nhiên vẫn có th?nhìn thấy lòng trắng ?phía trên hoặc phía dưới mống mắt. Người s?hữu dáng mắt này s?tạo cảm giác mắt thon gọn hơn dáng mắt hạnh nhân, cũng giúp khuôn mặt tr?nên thu hút, tr?trung hơn.
Người có dáng mắt lồi
Với người s?hữu dáng mắt này, phần mí mắt s?có xu hướng lồi ra bên ngoài khu vực hốc mắt. Phần tròng đen có th?không chạm được vào mí mắt khiến tròng trắng d?dàng nhìn thấy.
Dáng mắt b?sụp
Mắt sụp khiến phần đuôi mắt b?nặng, trĩu xuống thấp hơn vùng đầu mắt, tạo cảm giác khuôn mặt tr?nên mệt mỏi, buồn bã.
Dáng mắt hạnh nhân
Người có đôi mắt dáng hạnh nhân s?có phần nếp nhăn chạy dọc mí mắt, tròng mắt, có xu hướng chạm vào phần trên, dưới của khu vực mí mắt.
Dáng mắt xếch
Đôi mắt xếch có phần đuôi mắt s?cao hơn phần thân mắt, đồng thời không có phần đường cong ?mí mắt dưới. Dáng mắt xếch cũng có th?xuất hiện ?c?người mắt một mí hoặc hai mí.
Mỗi một hình dáng đôi mắt khác nhau s?có th?gây ra các tật khúc x?cũng như làm cản tr?tầm nhìn khác nhau. Trong trường hợp xuất hiện tật khúc x? chúng ta cần phải khắc phục bằng cách phẫu thuật mắt hoặc s?dụng kính gọng.
Khi đã xác định được dáng mắt của mình, bạn s?có th?lựa chọn được đúng k?thuật cũng như phong cách trang điểm phù hợp nhất với đôi mắt của mình. Việc lựa chọn được cách trang điểm cũng s?khiến khuôn mặt tr?nên thanh thoát, hài hoà hơn.
Cần xác định dáng mắt của mình đ?lựa chọn đ?phù hợp với một dáng lông mày, lông mi khác nhau.
Một s?vấn đ?v?hình dạng mắt chúng ta cần lưu ý đó là:
Sụp mí mắt là hiện tượng phần mi mắt chùng xuống, có xu hướng che kín một phần hoặc toàn b?đồng t? Hiện tượng này có th?xuất phát t?nguyên nhân bẩm sinh hoặc t?việc phát triển các vấn đ?liên quan tới h?thần kinh, cơ bắp. Đối với trường hợp này, phẫu thuật sụp mí là một trong những biện pháp cải thiện đem lại hiệu qu?tối ưu.
Viễn th?là tình trạng kích thước của trục nhãn cầu trong đôi mắt ngắn hơn so với bình thường, phần giác mạc cũng có xu hướng hơi cong.
Hình dạng của đôi mắt có th?được cải thiện, thay đổi bằng cách s?dụng phương pháp phẫu thuật và không phẫu thuật. Điều này giúp đem lại tính thẩm m?cũng như khắc phục các vấn đ?v?mặt th?lực nếu có.
Một s?phương pháp cải thiện mắt không phẫu thuật ph?biến hiện nay đó là: tiêm filler, botox đ?đem lại s?thay đổi cho đôi mắt.
Những phương pháp này có ưu điểm: tác dụng nhanh chóng, không đau, không ngh?dưỡng.
Tu?thuộc vào vấn đ?của đôi mắt mà bạn có th?lựa chọn các phương pháp phẫu thuật như: cắt mí mắt, tạo hình mí mắt, tạo hình m?góc mắt,…
Những phương pháp này cần được thực hiện ?cơ s? bệnh viện thẩm m?uy tín, có bác sĩ chuyên môn tay ngh?cao đ?tránh gặp phải những biến chứng không đáng có, cũng như đem lại hiệu qu?thẩm m?như mong muốn.
Cần lưu ý một s?trường hợp sau chúng ta nên quan tâm đến việc thực hiện các biện pháp can thiệp đ?giúp thay đổi dáng mắt như:
Hi vọng những thông tin trên đây s?giúp bạn trang b?thêm kiến thức v?việc xác định hình dạng mắt cho bản thân. Nếu cần biết thêm thông tin khác hoặc đặt lịch thăm khám, tư vấn với bác sĩ chuyên môn, vui lòng liên h?với rik789 nhé!
The post Các kiểu mắt và cách nhận biết appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>The post Có nên đeo kính áp tròng không? appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>
Kính áp tròng (còn được gọi là lens) là loại kính ôm sát vào giác mạc, có cấu tạo là một thấu kính mỏng, có đ?cong phù hợp với giác mạc và không cần gọng đ? Kính áp tròng có chức năng như kính cận, và được s?dụng thay th?kính cận bằng cách đặt trực tiếp vào con ngươi của mắt.
Ưu điểm của kính áp tròng là có th?điều chỉnh các tật khúc x?của mắt như cận th? viễn th? lão th? loạn thị?Có rất nhiều loại kính áp tròng với màu sắc và công dụng khác nhau tùy theo mục đích s?dụng.
Một s?loại kính áp tròng được s?dụng nhiều hiện nay như:
Kính áp tròng cứng có đặc điểm là khuôn hình của kính có hình dạng c?định, thời gian s?dụng t?3 tới 6 tháng. Loại kính này có kh?năng điều tr?một s?tật khúc x??mắt tốt hơn loại kính áp tròng mềm. Tuy nhiên, kính áp tròng cứng có một nhược điểm là khiến người s?dụng có th?d?cảm thấy khó chịu, cộm khi đi vì form kính cứng nên khó thay đổi theo hình dạng mắt của từng người và có th?b?b?nếu gặp chấn động mạnh rất nguy hiểm.
Đây là loại kính áp tròng được ưa chuộng và s?dụng nhiều nhất. Kính áp tròng mềm chứa 40 – 80% nước, nó s?giúp thẩm thấu oxygen, đem lại cho người dùng cảm giác thoải mái, giúp mắt không b?cộm hay khó chịu, nên loại kính này giúp hạn ch?gây ra tình trạng xước và tổn thương tới giác mạc.
Kính áp tròng mềm có nhiều loại và nhiều đ?cận khác nhau, mỗi loại s?có thời gian s?dụng khá lâu (t?5 tháng đến 1 năm)
Đây là loại kính ch?cho phép đeo lên mắt một lần duy nhất nên khi m?niêm phong ra ch?có th?đeo 1 lần (tối đa 6-8 tiếng), dù bạn đeo 30 phút hay 6 tiếng thì khi tháo ra phải thay cái mới. Loại kính này phù hợp với những người không đeo kính áp tròng thường xuyên, ch?dùng trong những dịp như đi tiệc, s?kiện, l?cưới… và người luôn muốn thay đổi lens mới mỗi ngày.
Kính áp tròng ngày càng được s?dụng ph?biến đặc biệt là ?giới tr?nh?tính thẩm m?và tiện lợi của chúng mang lại. Tuy nhiên, có rất nhiều người băn khoăn có nên đeo kính áp tròng không.
Nếu đeo kính áp tròng có đ?cận đúng cách theo hướng dẫn y khoa thì hoàn toàn không gây hại đến mắt. Tuy nhiên, bởi vì kính áp tròng “áp” trực tiếp lên niêm mạc của mắt mà đây lại là vùng tập trung s?trao đổi oxy của mắt nên khi “áp” kính lâu lên vùng niêm mạc s?khiến mắt nhanh b?m? khô, mỏi và gây thiếu oxy cho mắt.
Như vậy, đeo kính áp tròng có hại không? Câu tr?lời là không hại nêu đeo đúng cách. Tuy nhiên, việc đeo và tháo kính liên tục và thường xuyên s?khiến bụi len lỏi giữa kính và mắt s?gây trầy xước giác mạc tạo nên những chấn thương trên vùng mắt, nếu tổn thương này không được điều tr?kịp thời s?gây ra viêm loét giác mạc, làm giảm th?lực.
Bên cạnh đó, không nên đeo kính áp tròng khi đi bơi hoặc hoạt động trong các môi trường khói bụi, không sạch s?vì d?gây ra viêm nhiễm.
Đây là việc cực k?quan trọng trước khi mua kính áp tròng vì nó s?giúp bạn tránh mua kính b?lệch đ?và gây hại cho mắt trong quá trình s?dụng. Vì th?cần đo kính tại các cơ s?chuyên khoa mắt đ?kiểm tra được đ?cận chính xác nhất.
Lưu ý, với một s?người b?cận th?có th?đi kèm với các tật khúc x?khác như loạn th? Thì khi chọn mua kính áp tròng, bạn nên báo với bác sĩ đ?được tư vấn sản phẩm phù hợp với mắt.
So với các loại kính mắt thông thường thì đ?cận của kính áp tròng thường thấp hơn. Nó được giải thích dựa trên việc khoảng cách t?mắt đến thấu kính ngắn hơn so với khoảng cách khi s?dụng kính mắt thông thường. Do đó, khi mắt điều tiết với kính áp tròng có đ?cận đã điều chỉnh s?d?thích nghi và tránh tình trạng b?hoa mắt, chóng mặt và nhức đầu, hoa mắt. Cách chọn đ?cận ph?biến đối với kính áp tròng là giảm 0.25 – 0.5 đ?so với kết qu?đ?cận hoặc đ?cận của kính mắt đang dùng.
Bài viết trên của BV Mắt Quốc t? rik789 đã giúp các bạn giải đáp thắc mắc đeo kính áp tròng thường xuyên có gây nguy hiểm cho mắt không. Hy vọng những thông tin trong bài viết s?mang lại thông tin hữu ích cho bạn. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên h?đến Hotline: 0969.128.128 ?0968.11.55.88 đ?được tư vấn k?hơn.
The post Có nên đeo kính áp tròng không? appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>The post Cách đeo kính áp tròng an toàn cho mắt appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>Kính áp tròng dùng đ?điều chỉnh tật khúc x?của mắt, làm tăng tính thẩm mĩ, giúp người dùng có thềm nhìn tốt hơn. Loại kính này được thiết k?hình chảo, có đ?cong phù hợp và ôm sát vào giác mạc, khi dùng không cần gọng đ?
Kính áp tròng có rất nhiều loại khác nhau và được sản xuất theo mục đích s?dụng của người dùng.
Trước tiên, hãy rửa tay s?với xà phòng đ?loại b?các loại vi khuẩn bám trên tay, sau đó nh?nhàng lắc hộp đựng kính và dung dịch bảo v?đ?giúp kính không b?bám dính vào thành hộp đựng.
Đ?bảo quản kính áp tròng, bạn cần lưu ý những nguyên tắc dưới đây:
Bài viết trên của Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 hy vọng s?giải đáp những thắc mắc của bạn v?cách s?dụng kính áp tròng th?nào cho an toàn. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên h?đến Hotline: 0969.128.128 ?0968.11.55.88 đ?được tư vấn k?hơn.
The post Cách đeo kính áp tròng an toàn cho mắt appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>The post Các loại kính áp tròng tốt và những điều cần biết appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>Kính áp tròng (hay còn gọi là lens) là loại kính ôm sát vào giác mạc, hình chảo, có đ?cong phù hợp với giác mạc và không cần gọng đ?
Khi s?dụng, kính áp tròng s?ôm sát vào giác mạc và được ngăn cách với giác mạc bằng một lớp nước mỏng tiết ra bởi mắt, giúp điều hòa chuyển động và giảm ma sát.
Kính áp tròng được s?dụng đ?điều chỉnh các tật khúc x?của mắt như cận th?/a>, loạn th? viễn th?… và dùng đ?tạo màu mắt khác so với màu mắt thật. T?đó giúp thay đổi diện mạo và tạo nên phong cách riêng cho người đeo lens.
Dưới đây là các loại kính áp tròng ph?biến đang được s?dụng trên th?trường:
Mặc dù có nhiều ưu điểm, song kính áp tròng cũng có một s?hạn ch?mà bạn cần lưu ý:
Trong điều kiện khí hậu nóng ẩm và môi trường ô nhiễm ?nước ta, việc đeo kính áp tròng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Nó có th?khiến mắt người dùng b?đ? khô, viêm loét hay nhiễm khuẩn,… Do vậy, ch?nên s?dụng kính áp tròng khi thật s?cần thiết và nên dùng xen k?giữa kính áp tròng với kính gọng đ?giúp mắt được ngh?ngơi.
Bài viết trên đây Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 đã giúp các bạn giải đáp tất tần tật thắc mắc v?kính áp tròng. Hy vọng nó s?mang đến những thông tin hữu ích cho bạn. Nếu bạn cần h?tr?hoặc đặt lịch khám mắt, bạn có th?liên h?đến Hotline: 0969.128.128 ?0968.11.55.88 đ?được tư vấn k?hơn!
The post Các loại kính áp tròng tốt và những điều cần biết appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>The post Cách chữa tật nháy mắt ?tr?em appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>Một s?nguyên nhân khiến tr?nháy mắt, bao gồm:
Tr?thường xuyên có biểu hiện chớp mắt nhiều thì nên đưa tr?đến gặp bác sĩ nhãn khoa đ?được tiến hành kiểm tra mắt. Thực hiện khám b?mặt nhãn cầu đ?tìm ra các tổn thương của giác mạc, phần phía trước của nhãn cầu với h?thống khám, chẩn đoán chuẩn khúc x?chuyên sâu đ?tìm ra các khiếm khuyết của tình trạng này.
Đối với mỗi trường hợp, bác sĩ s?có những biện pháp điều tr?tật nháy mắt khác nhau:
Đ?phòng ngừa và hạn ch?tật nháy mắt ?tr? dưới đây là một s?biện pháp mà các bậc ph?huynh có th?d?dàng áp dụng:
Nếu bạn cần tư vấn thêm các thông tin chi tiết hơn các bệnh lý v?mắt, vui lòng liên h?tới Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 đ?đặt lịch thăm khám bác sĩ!
The post Cách chữa tật nháy mắt ?tr?em appeared first on Bệnh viện Mắt Quốc t? rik789 công ngh?cao - 128 Bùi Th?Xuân, HN.
]]>